Außenraum für Innenwelten

Individuelle Yogabegleitung

Diese Form der Begleitung geht über den klassischen Yogaunterricht hinaus und eignet sich für Dich, wenn Du:

• Dir mehr Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wünschst
• herausfordernde Lebensphasen achtsam begleiten möchtest
• eine kurz- oder längerfristige umfangreichere Begleitung im Yoga wünschst

In einem ausführlichen Vorgespräch betrachten wir gemeinsam Deine aktuelle Situation und entwickeln Schritt für Schritt eine auf Dich abgestimmte Praxis. Dein Körper erfährt zusätzliche Unterstützung durch Yogahilfsmittel. Auch Massageelemente aus dem Thai-Yoga und dem Ayurveda und Biografiearbeit können auf Wunsch einfließen.

Jede Stunde ist ein geschützter Raum, in dem Du gesehen, gehört und begleitet wirst.

*Mein Angebot dient der Prävention und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Thai-Yoga-Massage

Die Thai-Yoga-Massage ist eine wohltuende Kombination aus sanfter Dehnung, energetischer und sanfter Berührung, achtsamem Druck und passiven Yogaelementen. Sie findet in bequemer Kleidung auf einer Massagematte am Boden statt – ohne den Einsatz von Öl. Mit oder ohne Entspannungsmusik.

Hier wirst Du sanft passiv bewegt, Energiebahnen im Körper werden angesprochen, Verspannung kann sich lösen. Unser heutiger Alltag ist oftmals sehr berührungsarm. Die Thai-Yoga-Massage eröffnet einen Raum des Austauschs, der Kommunikation ohne Worte, sie hilft loszulassen, abzugeben und das Nervensystem zu regulieren.

Gerne komme ich auch zu Dir nach Hause.

*Mein Angebot dient der Prävention und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Ayurveda Gesundheitsberatung

Ayurveda - übersetzt das "Wissen vom langen Leben" - setzt auf Prävention und Ausgleich der körpereigenen Balance.

Mit Ayurveda begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, schaue mit Dir auf Deine individuelle Konstitution, Alltagsgestaltung und Ernährung.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch erhältst Du Empfehlungen zu Ernährung und Alltagsgestaltung. Wohltuende Ölmassagen runden das Angebot ab.

*Mein Angebot dient der Prävention und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Yogaeinzelunterricht & Thai-Yoga-Massage

• in Bearbeitung